Inkasto ay xanuuno badan ku dhacaan Sinta hadana xanuun ka mid ah kuwa ugu badan ee dadka waaweyn waxaa ka mid ah Tightness (Adeeg ama Ciriiri) ay Murqaha iyo Seedaha sinta noqdaan kaasoo lagu xaliyo Jimcisi. Fadlan la tasho dhakhtar si uu u qiimeeyo heerka xanuunkaaga, talo buuxdana kuu siiyo, Jimicsiga kugu haboona laguugu tilmaamo.… Continue reading Jimicsiga Sinta (Hip Stretching Exercise)